Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
21:45 

Я передумала - я очень даже ничего)))

It's always a good time!
Я пробежала 5 км!
неее...
Я! ПРОБЕЖАЛА!!! 5!!!! КМ!!!!!!!
Цель была далека: никто из людей которые преподавали мне азы физкультуры вообще никогда не ожидал от меня ничего большего 400 м. Я сама от себя этого не ожидала - всю жизнь считала, что мой организм чем-то от других отличается и тренировки мне ничего не дают. Многие говорили, что я занимаюсь фигней и для похудения лучше просто не жрать вообще. Но мне хотелось бегать. Для здоровья, для себя. И вот я пробежала свои первые 5 км. без перехода на шаг.
Значит, я действительно все могу если хочу и последовательно прикладываю усилия. Это круто! Значит, если перефразировать: те цели которые я перед собой ставлю исполнимы и возможны, вопрос только в трудозатратах. Эта простая мысль, но она для меня нова и открывает большие перспективы.
Как там у Р.Желязны в "Девять принцев Амбера": " Мало ли чего тебе хочется. Надо еще и действовать. Сильное желание в сочетании с активностью дают порой неплохие результата, знаешь ли".


@темы: тренировки, позитиф, планы

09:38 

It's always a good time!


На этой неделе стала для интереса к дневнику питания снизу приписывать, какими же физическими успражнениями я сегодня занималась. Добавила ходьбу для пущей наглядности.
Итог за понедельник-пятницу:
пройдено бытрым шагом 32 км.
45 минут потрачено на растяжку
минут 20 потрачено на зарядку на фитболе
20 минут потрачено на массаж
15 минут на антицелюлитные скрабы
43 минуты бегом

остальное вообще по мелочи.
В общем: маловато будет.

@темы: тренировки, похудение

22:25 

Спотривные результаты

It's always a good time!
С тридцатого июля я начала ходить пешком на работу и с работы (до работы 2,5 км.).
С 8 августа я начала свои не особо регулярные пробежки. Тогда я могла пробежать 2 минуты трусцой, потом задыхалась и переходила на шаг.
Еще через 20 дней я начала худеть, потому что при беге жопа (ну как ее еще назвать, что б поприличней?) тянула меня вниз и недавала бежать. Весила я 67 кг. при росте 169 см.

Сегодня, третьего октября, не прибегая ни к каким суперстрогим диетам и не надрываясь часами на тренажоре я скинула 4,6 кг и вешу, соответственно 62,4 кг.
Признаюсь, после японской диеты в конце весны я весила меньше на 200гр. Но! Во-первых, параметры у меня были больше, во-вторых, на японке долго не просидишь, а свой сейчашний образ жизни я смогу поддерживать без проблем.
Все это время я просто старалась не есть вредного, не переедать и периодически устраивала себе разгрузочные дни. или даже пол разгрузочного дня - тоже неплохо по сути.

Возвращаюсь к бегу.
Сегодня я решила пробежать сколько смогу. И побежала. Хотелось остановиться уже на пятьй минуте, но эту фишку я уже просекла - усталость проходит минуте на 6. Хотелось упасть на 12 минуте, но и это прошло. А потом был КАЙФ. Для это чувства - эйфории бегуна стоит бегать, даже если не учитывать все другие похудательные и оздоровительные аспекты. Дорога стелется под ноги, дыханье выравнивается, и кажется, что так можно бежать еще долго-долго. Ты силен, ты быстр, ты - отлаженный, совершенный механизм. Медитация? Возращение к генетическим истокам? Не знаю как точно описать это чувство. Но когда бежишь в таком режиме ощущаешь себя до одури правильно.
Но, конечно, и это ощущение не вечно) Я сдохла на 18 минут 30 секунд. Это 2,7 км.
Это смешно даже для школьников с их нормативами - что скорость, что километраж смотрятся просто смешно.
Смешно.
Но я раньше могла пробежать только 2 минуты. Сейчас я бегу 18. И пусть я поздно спохватилась, что занятия спортом должны быть в жизни каждого человека, но сейчас я могу, черт возьми, пробежать в в 9 раз больше чем раньше.
Я собой горда.

@темы: бег, похудение, тренировки

21:54 

Подготовка (больше моральная) к плетению кнута-плети

It's always a good time!
Окраска кожи

Добыча кожи)))

Приспособления для вырезания ровного кожанного шнура

Чем пропитывать кожу для смягчения и плетения

Материалы

Батог

Многослойный булл випы

Длина нагайки

Красивости - Снейки

Ссылки на полезности

Сам кнут я собираюсь плести по книге "How to make Whips" Рона Эдвартса. Книга, к сожалению, без перевода, но она - та-да! с картинками как раз для таких идиотов как я! так что хотя бы основы мне понятны)

@настроение: Деятельное

@темы: мысля, кнут, оружие, рукоделие, творчество, тренировки

21:12 

It's always a good time!
Обажаю своего парня. В частности за то, что он меня не боиться даже после того, как я заявила, что хочу иметь дома плеть... ибо в хозяйстве все пригодится и , вообще, она хорошо лежит в руке!
Правда - это основной критерий выбора оружия для меня - хорошо лежит в руке))) Хотя это даже не значит, что я научусь ими пользоваться - я больше даже колекционирую, хотя это и не есть хорошо(
Плеть я, кстати говоря, щупала своими загребущими ручками на ВолКе, который на этих выходных проходил) Но к тому времени я уже как то слишком прикепела душой к кожанному корсету, да и на обновление компа надо было хоть сколько-то денег оставить.... Итог - плеть я не купила.
Да и были там плети какие-то чисто ролевические садо-мазохистские то есть ударить ими можно, а вот боли от удара не почувствуешь. Не то что бы я совсем маньяк, стальную свою катану я так и не заточила из лени, но... не понимаю я оружия, которое воообще не опасно! Этокак детский плассмассовый лук со стреламина присосках.
Хотя, конечно, кнуты-плети-арапники были хороши.... особенно snake whip...
Приехала Женя домой, помариновала эту идею пару дней, покумекала и решила заказать. Полазила по всемогущему интернету - стала смотреть как делают, чтобы суметь выбрать хорошую вещь... и вспомнила, что деньги ей нужны компьютер обновлять. О горе!
Но к тому моменту я уже примерно представляла как плести, из чего плести, и где добыть еще травы информации по этому вопросу.
Итог, если меня завтра не выпишут (а я в очередной раз болею, точнее добаливаю то, что осталось с Нового года), я себе кнут сплету)

Ну и так, для себя, информация по вопросу, что б не лазить опять по форуму.

Немного, совсем чуть-чуть истории

Разновидности, не все, конечно

Использование в городских условиях

Хранение

Переноска

@темы: тренировки, творчество, рукоделье, оружие, мысля, кнут

21:32 

Покупки

It's always a good time!
Покупки которые делаю не я, пусть я их даже и оплачиваю, очень хорошо удаются :)
Из последних - стальная катана весом около 1,5 кг, неубиваемая в принципе своем - сталь замечательного качества - на ней что сражались, что не сражались - вид у нее один) Единственный минус - жуткая пеньковая веревка на рукояди вместо кожи и обмотки. Но пока митенки спасают от стирания ладони, а там все-таки соберусь и переделаю.


Второе - блокфлейта.
Во мшелые и плесневелые годы училась я играть на фортепьяно, и вводило меня это в незыблимою тоску. К пианино я не подошла ни разу после окончания музыкальной школы и, думаю, мои соседи этому были весьма рады.
Но сейчас их радость канула в лету - у подруги я увидела ее - деревянную хохнеровскую флейту и была очарованна - не сказать иначе. Пока мне ее другая знакомая везла из Москвы - я вся исчесалась от желания играть. И сейчас, получив мою прелесть не нарадуюсь - за два дня изучила основные ноты и теперь пытаюсь освоить аппликатуру полностью, параллельно наигрывая про елочку, которой холодно зимой, звенючие колокольчики и пайновское shut your mouth.
Очарованна :inlove: окончательно и бесповоротно - хана соседям)

@темы: айкидо, айкикен, блокфлейта, творчество, тренировки

19:17 

It's always a good time!
Фотки переносяться, ибо экзамены :weep3:
А луку я не нравлюсь... *мажет руку мазью с бодягой* моя любовь к нему грозит остаться безответной :amur:

@темы: бытовое, лук, который не овощ, тренировки

23:03 

It's always a good time!
А-ня-ня!
Лук мне сегодня пришел! При чем я почувствовала что он пришел еще до того как с почты мне пригшло извещение, и нагла пошла выцыганивать его у почтальенов.
Луком довольна очень, хотя и все утверждают, что я с ним похожа на ехидного раздумывающего амурчика.
А еще я очень боюсь надевать на него тетиву - потому что он, сцука, одновременно выглядит очччень хрупким, и с другой стороны, фиг его натянешь, не попыхтев с минуту.
Видимо поэтому (из-за большьшей силы натяжения) он отлупил меня по пальцам тетивой, когда я попыталдась неправильно - по ролевому, стрелять, держась не за тетиву, а за стрелу.... С пальца содран приличный клок кожи.



А еще я уже сбросила весь вес, который набрала за месяц сидения дома. Спасибо нервной работе и чаю для похудения.

Гоменосай за сумбур

@настроение: *____*

@темы: тренировки, травмы, позитиф, лук, который не овощ, диета

21:13 

Лук и деньги, деньги и лук....

It's always a good time!
Мои увлечения почему-то почти всегда влетают в копеечку (ну, разве что кроме мыловарения, вышивания, флористики и прочей мелкотравчатой фигни).
Еще проблема в том, что вбубухав деньги, я могу и разочароваться в увлечении.
Вот я сейчас чахну как Кощей над сундуком золота над своими скоплеными тяжким трудом денюжками и думаю - а так ли мне нужен лук как я думаю? 6000 очень обидно выкинуть на то, чем я возможно, буду заниматься очень недолгое время. Хоть и думаю - что лук мне нра)
Я очень не уверена в своей уверенности :D
Еще в феврале надо отдать деньги за учебу :(, а еще у Нека будет сессия, и мы будем неделю вместе :squeeze:, и очень бы хотелось съездить на Волжский конвент ролевых игр :inlove:
ыыы...
Да, я знаю, что слишком многого хочу :shy:

@темы: бытовое, любофф, мысля, тренировки

19:25 

Я не эльф, но я его хочуууу!!!

It's always a good time!
Ну конечно, Жене нечего больше пожелать кроме как купить лук на деньги скопленные на нг и др и полученные за время больничного)
Но он такой красииииивый *______*
Если уложиться тысяч в пять вместе с доставкой и в 6 со стрелами и доставкой - то не выдержу и куплю мою прелесть

@темы: бытовое, тренировки

23:01 

один день из жизни

It's always a good time!
Вчера узала, что растолстела я и ажно на 5 кг. Если бы не взвесилась и не поверила.
А так... Села с сегодняшнего дня на японскую диету с целью востановления неприкосовенных 60 кг на мои 170 роста.
С утра чашки кофе моему организму не хватило. Он, злобно попереваривав огромнейшую порцию хорошего черного кофе и не найдя в нем даже маленького бутерброда ошарашенно притих на час.
Потом у нас начались баталии - Женя считает транзисторы - живот бурчит. Женя пьет первую кружку чая - живот, просеча фишку, все равно возмущенно бурчит. Окончательно заткнулся только на пятой кружке чая.
А после работы я пошла покупать... тортики. А то ж как же ж без покупки тортиков с голодухи-то? Я еще и с мазахизмом долго выбирала какой из них повкуснее да по красивее.
Зашла домой, по быстрому накромсала себе капусты, полила маслицем. Сварила два яйца, стакан томатного сока. Разделила на две равные порции, одну съела.
Побежала поздравлять свою прабабушку с денем пожилого человека (уже прошедшим) и днем учителя (сегодняшним).Меня потискали, попытались всучить 50 рублей и наконец отпустили с миром домой.
Дома я порезала и замариновала рыбу на вечер (без соли!) и съела вторую порциию капусты.
Вышла на пол часа в интернет и пообщалась с Кавайкой.
Прибежала мама и за шкирку поволокла меня покупать ботинки, не смотря на то, что мне через 40 минут надо было быть на тренировке и я про это возмущенно вопияла.
Купили в итоге милое темно-коричневое шерстяное пальто, чем-то мне напоминающее пальто японских школьниц. И коричневые с белым осенние полусапожки, напоминающие мотоциклетные, почему-то являющиеся маминой заветной мечтой.
Побежала на айкидо.
Прибежала на айкидо, нашла Сережку, который припрятался в актовом зале за занавеской, взяла в руки бокен и час мы отрабатывали скользящие блоки и удары.
Доползла домой, потушила рыбу (без соли - гадость). Чуточку ее поковыряла палочками, в конце концов презрительно фыркнула, выпила чашку зеленого чая и пошла мыться.
Вымылась.
Сделала 100 приседаний (в два подхода).
Теперь сижу, печатаю этот пост и сама собой горжусь)
Хотя писательский, хоть и мелкий, талант у меня пропал, кажется, окончательно.

@темы: бытовое, диета, тренировки

21:05 

Моя первая открытка в стилле квиллинг

It's always a good time!

Успокаивает меня что ли кручение бумаги пальчиками?) Или я после работы и тренировки так вымоталась?
Спааать....

Самое прикольное в этой открытке то, что у меня дома вообще не цветной бумаги, и я красила обычную белую альбомную вручную с двух сторон, а потом ее резала и скручивала.
Ну, и еще то, что схема авторская.

@темы: рукоделие, мысля, квиллинг, бытовое, творчество, тренировки

22:38 

It's always a good time!
Я обожаю тренировки.
Особенно с Сережкой - он мучает сильнее и объясняет понятнее.
Но... у меня такое чувство что у меня на руках грузы. Да фиг с ними с руками - у меня груз в голове.
Я до сих пор не могу снять свой блок на силу удара - бью еле-еле, пока меня саму хорошенько не приложат - тогда бойтесь, меня бойтесь, великую Женю-берсерка!
Я очень медленно понимаю приемы. А в тех, что казалась бы поняла всегда есть ошибки.
Я не могу истребить привычку сгибать спину и смотреть не в целом на притивника, а на ноги.
Я очень, очень хочу надеяться что когда-нибудь эти грузы спадут и я наконец почувствую легкость в движениях.

@настроение: руки мои - руки... подыхаю

@темы: айкидо, айкикай, тренировки, фехтование

10:57 

It's always a good time!
Чем вы лечитесь от извечного синдрома соревнований?
Объясняю - я не талантлива.
Вообще.
Я неплохо пишу, неплохо фехтую, неплохо учусь, неплохо вышиваю... список длинный.
Не плохо. Но и не хорошо.
Я обожаю тренировки. Но когда человек пришедший на них в десятый раз показывает тот же результат, которого я добивалась пол года...
Дура ты дура, Женя. Куда полезла?
Хочеться найти хоть какое-то дело, которое мне удаеться лучше остальных, но...
Люблю фехтование. Люблю айкидо. И понимаю, что всегда быду безбожно отставать от всех, сколько бы не занималась.
Я себе противна.
Ничего не могу и при этом себя жалею.

@темы: депрессивное, тренировки

22:34 

Иванов Петр Дамианович. Третья строчка

It's always a good time!
Как поклонница боевых искусств Японии не могу не опубликовать это)

читать дальше

@темы: забавное, тренировки

16:53 

It's always a good time!
блиииннн...
я не понимаю логики своей мамы.
ну куда, скажите мне на милость,можно запихать здоровенный чехол высоитой 130см набитый моими тренировочными мечами????

@темы: будни, тренировки

16:01 

It's always a good time!
Мдооо....
Жене вредно долго спать, хотя женя от этого кайфует неимоверно. Ровно до того, как с гудящей от недостатка кислорода головой, все же влезает из постели. Бедная моя голооовушкаааа.... Тебе и та достается иногда - я тебя думать заставляю.
А через три часа я должна быть на тренировке. В принципе, можно и раньше, но, не особо охота, да и не гарантированно что кто-то кроме меня заявиться на час раньше на айкикен. Хотя сейчас у психов вроде мну весеннее обострение, и поэтому ходят на айкидо в два раза больше народу чем обычно.
А у меня обострения нет :alles: у меня вечный рецидив)

@темы: тренировки, бытовое, айкикен, айкидо

13:48 

Дела-дела

It's always a good time!
Так, сегодня я должна приготовить пирог прабабушке (я ее не отравлю, готовя с таким настроением?)
Пройти хоть одну танцевальную программу. Стрип-данс, это вещь конечно "нужная" но во-первых, мне вроде как начало нравиться танцевать, во-вторых,негоже бросать еще одно дело на середине.
Пойти на тренировку и если нии-сан все же придет сделать хоть тысячу субури и прокачать пресс.

...... успокоиться и подумать......

@темы: бытовое, танцы, тренировки

21:02 

По просьбе одного (любимого!) неко-склеротика выкладывается)

It's always a good time!
Познакомилась я с Игорем, когда разыскивала наших арзамасских анимешников.
Набрела на сайт, вывесила свою анкетку, пообещала прийти…
И по привычке вывесила свой номер аськи. Вообще, эта привычка является дурной и неискоренимой
Тем же вечером ко мне постучался незнакомый парень, представившейся другом клуба.
Веселый, находчивый, в чем-то разнящимися со мной взглядами, но очень интересный такая лааапочка ^___^
В общем, когда он таки собрался нас посетить, мы уже были немного знакомы и совершенно не против пообщаться в реале.
читать дальше

@темы: будни, забавное, любофф, тренировки

17:46 

В тему позитива

It's always a good time!
Женя ушла обновлять свой меч)))
Посмотрим что от него (и от меня) останется к концу тренировки)

Гы... Теперь хочу бокен)) Еще, правда, не решила какой школы брать)

@настроение: ну надо же чем-то заниматься

@темы: айкидо, историческое фехтование, тренировки

Дневник еще одной индивидуальности

главная