It's always a good time!
Так, для дальнейшего сравнения:
30 упражнений на качание пресса за один подход (имеется в виду 30 прямых, 30 на скручивание вправо и 30 - налево), 50 - на приседаниях, 200 шомен учи (если я не ошибаюсь, как всегда, в терминологии).
Недели через две попробую сравнить все показатели.
Отжимания и подтягивания попросту не делаю - на руки мне нагрузки и так хватает, а вот ноги, дыхалку - надо довести до приемлимого уровня.
Все, пока временно уйду от темы тренировок. Уж не знаю, насколко меня хватит, но все же.
Может, вам что-то было бы интересно узнать? Тогда спрашивайте! ^___^
30 упражнений на качание пресса за один подход (имеется в виду 30 прямых, 30 на скручивание вправо и 30 - налево), 50 - на приседаниях, 200 шомен учи (если я не ошибаюсь, как всегда, в терминологии).
Недели через две попробую сравнить все показатели.
Отжимания и подтягивания попросту не делаю - на руки мне нагрузки и так хватает, а вот ноги, дыхалку - надо довести до приемлимого уровня.
Все, пока временно уйду от темы тренировок. Уж не знаю, насколко меня хватит, но все же.
Может, вам что-то было бы интересно узнать? Тогда спрашивайте! ^___^
-
-
19.02.2024 в 18:31_________________
игровые автоматы онлайн атроники
-
-
19.02.2024 в 20:55_________________
অনলাইন ক্যাসিনোতে অর্থের জন্য খেলুন
-
-
20.02.2024 в 15:17-
-
20.02.2024 в 17:23_________________
ক্রীড়া পণ
-
-
21.02.2024 в 17:14-
-
22.02.2024 в 06:36-
-
22.02.2024 в 06:55www.jackpotbetonline.com/
-
-
23.02.2024 в 03:16Промокоды для интернет-магазина Эльдорадо — это специальные коды, которые можно активировать при оформлении заказа на официальном сайте компании.
Они предоставляют дополнительные преимущества покупателям в виде скидок на конкретные товары или услуги, бесплатной доставки или других бонусов.
Как найти промокоды для Эльдорадо? Они часто предоставляются в рамках специальных акций компании, которые могут проводиться на ее официальном сайте,
в социальных сетях или на проекте free-promocode.ru
Сайт самых свежих и проверенных промокодов магазина Эльдорадо free-promocode.ru
Удачных покупок!
Промокоды для сэкономленных денег в Эльдорадо
Бонусные предложения и скидки в Эльдорадо
Промо-коды для выгодных покупок в Эльдорадо
рабочий промокод Эльдорадо
Промокоды для получения дополнительных бонусов в Эльдорадо
Удачи!
-
-
23.02.2024 в 11:30-
-
24.02.2024 в 09:15-
-
24.02.2024 в 13:25www.nytimesnewstoday.com/
-
-
24.02.2024 в 18:01Разнообразие Типов Автотранспорта:
Грузоперевозки деют многообразие вариантов транспортировки зависимо от типа груза, расстояния и времени доставки. Автомобильные перевозки обеспечивают эластичность и быструю доставку, жд грузоперевозки эффективны для крупногабаритных и массовых грузов, а морские и авиаперевозки разрешают охватить дальние рынки.
Проф Грузовые Компании:
Подходящее решение для удачных перевозки грузов – это сотрудничество с проф грузовыми компаниями. Специалисты в данной области предоставляют глубокий диапазон услуг, начиная от планирования маршрутов и упаковки грузов, заканчивая отслеживанием и обеспечением безопасности в пути.
Безопасность и Страхование:
Защищенность грузов – приоритет для грузовых фирм. Современные технологии отслеживания и прогноза обеспечивают неизменный контроль за перемещением грузов, а страхование грузов разрешает минимизировать риски вероятных потерь или повреждений.
Гибкость и Адаптивность: https://diasporaconnect.md/jobs/c350cdd8-c026-11ee-aab5-901b0e9325fd
Сфера грузоперевозок настятельно просит эластичности и адаптивности к переменам в рыночных критериях и необходимостях клиентов. Профессиональные грузовые фирмы владеют ресурсами для действенной реакции на динамические изменения и обеспечивания посетителей нужной гибкостью в проекте услуг и тарифов.
Экологическая Устойчивость:
Современные тренды в перевозках грузов уделяют внимание экологической устойчивости. Почти все компании активно внедряют эффективные транспортные средства, альтернативные источники энергии и стратегии для понижения воздействия на окружающую среду.
Действенное Управление Логистикой:
Перевозка грузов включают в себя не столько физическое перемещение грузов, но и управление всем логистическим процессом. Действенная логистика – это синхронизация всех рубежей доставки, начиная от складского учета и заканчивая четкой доставкой на пункт предназначения.
Заточение:
Перевозка грузов – это обязательная доля современной торговли и экономики. Профессиональные грузовые фирмы, обладая навыком и ресурсами, обеспечивают надежность и защищенность для ваших грузов, предоставляя полный диапазон предложений от планирования до доставки.
-
-
25.02.2024 в 03:07релейные стабилизаторы напряжения релейные стабилизаторы напряжения .
-
-
25.02.2024 в 18:36Trial ED Pack consists of the following ED drugs:
Viagra 100mg 5 pills
Cialis 20mg 5 pills
Levitra 20mg 5 pills
cutt.ly/7wC5m1Id
rulez.by/bitrix/redirect.php?goto=https://true-...
66.staikudrik.com/index/d1?diff=0&utm_source=og...
www.w4ysites.at/verify.php?back=/wp-login.php?a...
totaler-funk-schwachsinn.de/url?q=https://true-...
ad.a-ads.com/previews?link=http%3A%2F%2Ftrue-pi...
Extra ED Pack consists of the following ED drugs:
Viagra 100mg 20 pills
Cialis 20mg 20 pills
Levitra 20mg 20 pills
Super ED Pack consists of the following ED drugs:
Viagra 100mg 10 pills
Cialis 20mg 10 pills
Levitra 20mg 10 pills
cutt.ly/7wC5m1Id
profi4car.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_t...
consilium.su/bitrix/redirect.php?goto=https://t...
www.icgamma.com/bitrix/redirect.php?goto=https:...
www.autogeekonline.net/forum/redirect-to/?redir...
www.focusclub.nl/proxy.php?link=https://true-pi...
-
-
25.02.2024 в 21:37-
-
26.02.2024 в 15:07отели Сицилии
samoylovaoxana.ru/tag/gorod-muzej/
Ещё можно узнать: как пишется доллар и евро
Путеводители
-
-
26.02.2024 в 19:06Корея выложила снимки, сделанные во время самого мощного запуска ракеты за последние годы.
На необычных снимках, сделанных из космоса, видно части Корейского полуострова и прилегающие районы.
В начале рабочей недели Пхеньян заявил, что провел испытания ракеты средней дальности (БРСД) «Хвасон-12».
Набрав полную мощность он может преодолевать тысячи миль, и способен затронуть Гуам (США)..
Это учение снова подняло тревогу у международного сообщества.
Только за последний месяц Пхеньян осуществил рекордное количество ракетных запусков — семь пусков — что резко осудили практически все страны мира.
Что хочет Корея?
Почему Северная Корея делает так много ракет в последнее время?
СК собирается сосредоточиться на экономике в 2022 году
ООН запрещает Северной Корее испытания ракет и ввела строгие санкции. Но Северная Корея регулярно игнорирует запрет.
Уполномоченные персоны США в понедельник заявили, что данный рост активности требует возобновления переговоров с Пхеньяном.
Что же случилось при запуске Hwasong-12?
Южная Корея и Япония первыми заявили об испытаниях в воскресенье после обнаружения его в своих мониторах.
Они считают, что, он прошел огромное расстояние для такого типа ракет, преодолев расстояние около 800 км и набрав высоту в районе 2 тыс км, прежде чем приземлился в океани около Японии. На полной мощности и по стандартной траектории ракета может пролететь порядка 4 тыс км.
Почему Северная Корея запустила ракету?
Северокорейский аналитик Анкит Панда заявил, что отсутствие Кима и язык, использованный в СМИ для создания образа запуска, позволяют предположить, что это учение было предназначено для проверки того, что ракетная система функционирует правильно, а не для того, чтобы продемонстрировать новую силу.
Новость сообщило агентство Агентство Агентство новостей Агентство новостей Агентство gornoid.ru
Кто что думает? Это хорошее новшество или не нужное?
-
-
26.02.2024 в 22:37www.britishnewstoday.com/
-
-
27.02.2024 в 01:04www.chroniclenewstoday.com/
-
-
27.02.2024 в 04:33Стоимость демонтажа дома зависит от различных факторов, таких как местоположение, тип дома, его площадь, количество этажей и сложность фундамента.
Чтобы узнать точную стоимость демонтажа вашего дома, свяжитесь со специалистами нашей компании, которые проведут оценку и подготовят смету расходов. Заходите на taurusweb.ru – одну из лучших демонтажных компаний на рынке!
Если у вас есть дополнительные вопросы или вы хотите обсудить ваши потребности, обращайтесь к нашим специалистам. Мы стремимся обеспечить максимально комфортный и безопасный процесс демонтажа вашего дома.
демонтаж дома под ключ
Сколько стоит сломать дом
Снос дачных домов
Разобрать дом цена
Демонтаж дома цена
Уборка сгоревшего дома
Разбор дома после пожара
Разбор сгоревшего дома
Демонтаж частного дома
Удачи!
-
-
27.02.2024 в 05:26Посетите также мою страничку
aotingmei.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id... разрешение об открытии счета в иностранном банке
33490-+
-
-
27.02.2024 в 23:31-
-
28.02.2024 в 07:50Канкун: древние города майя и отдых
samoylovaoxana.ru/gornolyjnye-kyrorty-azerbaidj...
Ещё можно узнать: как набрать символ евро
Путешествия с рюкзаком
-
-
28.02.2024 в 17:42asianxxx.one/
In a world that embraces distinctiveness and inclusivity, same-sex relationships keep organize their place. Men who fixture men sail the joys and challenges of erection substantial connections based on authenticity and complementary understanding. They revel enjoyment while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination.
erhe.me/videos/20035/mature-daddy-fucks-younger...
Communication and heartfelt intimacy pleasure a essential part in their relationships, fostering trust and deepening their bond. As people progresses toward fairness, it is important to acknowledge and respect the angel shared between men dating men, embracing their incomparable experiences and contributions to the tapestry of anthropoid connections.
-
-
29.02.2024 в 12:52amateurxxx.one/tags/spanish/
In the empire of dating, whole encounters a dissimilar range of emotions. There's the exhilaration of meeting someone trendy, the foreknowledge of a in the first place escort, and the titillation of discovering common interests and shared values. It is a ease of vulnerability and self-discovery as individuals open themselves up to the potentiality of love and companionship.
sexyfatmature.net/tags/cumming/
Striking communication lies at the heart of dating, facilitating competence and connection between two people. It involves active listening, honest language, and empathy, creating a range on veritable dialogue. Including communication, individuals can explore their compatibility, exchange thoughts and dreams, and assemble a bottom of trust.
-
-
18.03.2024 в 21:46-
-
18.03.2024 в 23:01Наш сайт дает широкий диапазон услуг, дабы удовлетворить разные необходимости наших юзеров. Будь то покупки, воспитание, здоровье или утехи, у нас все есть нужное, и вам продоставляется возможность получить доступ ко всему из удобного кресла вашего дома.
2. Технологии для Вашего Комфорта
Мы каждый день инвестируем в передовые технологии, дабы дать для вас самый прогрессивный опыт применения. Умные решения, интуитивно понятный интерфейс и инноваторские инструменты - все это проделывает взаимодействие с нашим сайтом легким и приятным.
3. Бережливость Времени и Ресурсов https://swan.md/
Мы осознаем, собственно что ваше время ценно. Потому наши услуги разработаны с учетом наибольшей эффективности. Резвые транзакции, обычная навигация и возможность получить всю нужную информацию в одном пространстве - все это помогает для вас сберечь время и усилия.
4. Индивидуальный Расклад
Мы ценим уникальность каждого пользователя. Наши услуги разработаны с учетом ваших предпочтений и потребностей, обеспечивая персонализированный опыт. Вы получаете непосредственно эти услуги, коие подходят именно вам.
5. Качество и Надежность
Безопасность и качество - это главные основы нашей работы. Мы тщательно избираем партнеров и поставщиков, чтобы уверенно предоставлять для вас достоверные предложения. Ваши интересы находятся в центре нашего внимания.
6. Отпечаток за Нововведениями
Мы каждый день следим за последними трендами и нововведениями, дабы вы могли быть уверены в том, что используете самыми современными и действенными решениями. Из этого можно сделать вывод, собственно что вы практически постоянно в шаге впереди.
7. Простота и Понятность
Мы создали наш вебсайт обычным в использовании. Вы найдете всю нужную информацию легко и стремительно, без излишних сложностей. Мы верим, собственно что взаимодействие с нами надлежит приносить удовлетворение, но не вызывать затруднения.
8. Постоянное Развитие
Мы не останавливаемся на достигнутом и постоянно трудимся над улучшением наших услуг. Ваши отзывы и предложения - наш значительный источник вдохновения. Вкупе с вами мы строим успешное будущее.
Выбирая наши услуги, вы делаете шаг к удовлетворению своих потребностей и достижению фуррора в различных аспектах жизни. Доверьтесь нам, и мы сделаем все вероятное, чтобы сделать ваш навык использования нашим сайтом незабвенным.
-
-
19.03.2024 в 19:13Наша команда добились впечатляющих результатов и стремимся передать вам наши знания и опыт.
Какая помощь доступна у нас:
• seo продвижение сайта цена
• Комплексный анализ вашего сайта и разработка индивидуальной стратегии продвижения.
• Оптимизация контента и технических характеристик вашего сайта для достижения наивысших результатов.
• Ежемесячный мониторинг и анализ данных для постоянного совершенствования вашего онлайн-присутствия.
Подробнее https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/
Наши клиенты уже видят результаты: увеличение посещаемости, улучшение рейтинга в поисковых системах и, конечно, рост бизнеса. Мы предлагаем бесплатную консультацию, для того чтобы обсудить ваши потребности и разработать стратегию продвижения, соответствующую вашим целям и финансовым возможностям.
Не упустите шанс улучшить свой бизнес в онлайн-мире. Свяжитесь с нами немедленно.
-
-
20.03.2024 в 00:29-
-
20.03.2024 в 06:15mindfulness
mmfporn.com
@456FgDDY8