[Sally_Slytherin]

Выхожу на взлетную полосу! Взлетаю. Лечу! Десять секунд, помет нормальный.

Второй день японской диеты прошел нормально. лишний жирок потихоньку уходит.

@темы: бытовое, диета

Comments

[киллер Кирилл]

Ойёйёй!
А как выглядит диета? Вообще ничего не есть, кроме сырой рыбы? ТоТ

[Sally_Slytherin]

нет)))
В течение почти двух недель мы не употребляем:
Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.

День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.

День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.

Ну и т.д. и т.п) могу целиком выложить) диета эта расчитаннна на 13-14 дней

[киллер Кирилл]

Это чудовищно! Я бы умерла в первый же день.
У тебя нет страшного чувства голода?

[Sally_Slytherin]

нет) у меня зависимость от еды скорее психологическая)))
а голод был в первый день потому что я позавтракала кофе в семь часов утра, а пообедала только в три.

[киллер Кирилл]

Что такое психологическая зависимость от еды? Привычка есть в такое-то время столько-то раз?

[Sally_Slytherin]

психологическая - это когда ты есть не хочешь, но или из-за скуки. или за компанию, или из-за того что лежит что-то вкусненькое и мимо пройти просто невозможно)
т.е. есть не хочешь, но ешь)

[киллер Кирилл]

А я все время хочу есть. Т___Т